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Entrenamiento personalizado
Ejercicio con seguimiento individual, adaptado al nivel físico, los objetivos y la progresión de cada persona.
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Entrenamiento en grupos reducidos
Entrenamientos supervisados en grupos pequeños para combinar actividad física, técnica y atención cercana.
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Gimnasia para mayores
Sesiones de ejercicio adaptado orientadas a movilidad, fuerza, equilibrio y autonomía en personas mayores.
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Pilates
Ejercicios de control corporal, estabilidad y movilidad con progresión según el nivel y las necesidades.
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Pilates aéreo
Modalidad de trabajo corporal en suspensión enfocada en fuerza, control y movilidad con supervisión.
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Barre
Clases inspiradas en los ejercicios de barra, con foco en postura, estabilidad, fuerza y movimiento fluido.
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